Trang

Chào mừng bạn đến với Clb Living My Life - Chuyên tổ chức các hội thảo , tập huấn về SKTD và SKSS dành cho cộng đồng cũng như tư vấn về những vấn đề liên quan đến LGBT . Mọi chi tiết xin liên hệ trực tiếp qua số 0933.89.78.50 hoặc qua nick yahoo: khunglongbebong2805 để được hỗ trợ tận nơi
Hiển thị các bài đăng có nhãn SỨC KHOẺ TÌNH DỤC. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn SỨC KHOẺ TÌNH DỤC. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Sáu, 16 tháng 9, 2016

KHÁI NIỆM QUẤY RỒI TÌNH DỤC TẠI NƠI LÀM VIỆC

Các hành vi quấy rối phi lời nói gồm các hành động không được mong muốn như ngôn ngữ cơ thể khiêu khích, biểu hiện không đứng đắn, cái nhìn gợi tình, nháy mắt liên tục, các cử chỉ của các ngón tay

Bộ Luật lao động 2012 đã đưa vào điều khoản nghiêm cấm quấy rối tình dục trong môi trường làm việc (thông tư hướng dẫn đang được xây dựng). Ở Việt Nam, quấy rối tình dục tại nơi làm việc và trong xã hội được nhìn nhận như một vấn đề nhạy cảm, khó nói nên có rất ít thông tin để chia sẻ và dẫn tới rất nhiều nạn nhân không hiểu rõ hình thức nào có thể được coi là quấy rối tình dục.

Bộ Lao động, Thương binh và Xã hội cùng Tổng liên đoàn lao động Việt Nam, Phòng thương mại công nghiệp Việt Nam với sự giúp đỡ của Tổ chức lao động quốc tế (ILO) đã công bố Bộ Quy tắc ứng xử về quấy rối tình dục tại nơi làm việc. Bộ quy tắc này được coi là nguồn tài liệu tham khảo, hướng dẫn cách ứng xử tại nơi làm việc để các doanh nghiệp nghiên cứu đưa vào áp dụng.

1. Khái niệm về quấy rối tình dục

“Quấy rối tình dục” là hành vi có tính chất tình dục gây ảnh hưởng tới nhân phẩm của nữ giới và nam giới, là hành vi không được chấp nhận, không mong muốn và không hợp lý làm xúc phạm đối với người nhận, và tạo ra môi trường làm việc bất ổn, đáng sợ, thù địch và khó chịu.
Quấy rối tình dục “trao đổi” (nhằm mục đích đánh đổi) diễn ra khi người sử dụng lao động, người giám sát, người quản lý hay đồng nghiệp thực hiện hay cố gắng thực hiện nhằm gây ảnh hưởng đến quy trình tuyển dụng, thăng chức, đào tạo, kỷ luật, sa thải, tăng lương hay các lợi ích khác của người lao động để đổi lấy sự thỏa thuận về tình dục.
Hình thức tồi tệ nhất của hành vi quấy rối tình dục là những hành vi tấn công có tính chất tình dục hoặc hiếp dâm.

2. Hành vi không được coi là quấy rối tình dục

Những lời khen hoặc khích lệ thông thường được chấp nhận hoặc phù hợp về mặt văn hóa, xã hội không bị coi là hành vi quấy rối tình dục. Hành vi giao cấu đồng thuận (trừ hành vi pháp luật cấm như giao cấu với trẻ em, giao cấu với người chưa thành niên...), tiếp nhận hay đáp lại đều không được xem là hành vi quấy rối tình dục.

3. Các hình thức quấy rối tình dục


Các hành vi quấy rối mang tính thể chất là những động chạm, sờ mó, cấu véo, ôm ấp hay hôn mà không được người kia cho phép hay mong muốn. Trong khi đó, quấy rối tình dục bằng lời nói bao gồm những ngụ ý về tình dục như những truyện cười gợi ý về tình dục hay những nhận xét về trang phục hay cơ thể của một người nào đó khi có mặt họ hoặc hướng tới họ. Hình thức này còn bao gồm cả những lời đề nghị và những yêu cầu không mong muốn hay lời mời đi chơi mang tính cá nhân một cách liên tục.
Các hành vi quấy rối phi lời nói gồm các hành động không được mong muốn như ngôn ngữ cơ thể khiêu khích, biểu hiện không đứng đắn, cái nhìn gợi tình, nháy mắt liên tục, các cử chỉ của các ngón tay... Hình thức này cũng bao gồm việc phô bày các tài liệu khiêu dâm, hình ảnh, vật, màn hình máy tính, các áp phích, thư điện tử, ghi chép, tin nhắn liên quan tới tình dục.

Việc hiểu biết những hành vi nào mang tính chất quấy rối có thể giúp người lao động tránh việc bị động, sợ hãi và có thể tìm cách đối phó và các giải pháp như báo cáo tới cấp trên hoặc các cơ quan có thẩm quyền. Ezlaw hy vọng rằng thông tư hướng dẫn sắp được ban hành sẽ có những quy định rõ ràng về quy trình giải quyết các hành vi quấy rối tại nơi làm việc để bảo đảm an toàn cũng như quyền lợi của người lao động.


Theo: Nomore.org.vn
Nguồn: http://nomore.org.vn/Khai-niem-quay-roi-tinh-duc-tai-noi-lam-viec_a1473838107.html

Bạn cần làm gì khi mối quan hệ hôn nhân đã hết- Vợ chồng đã sống riêng và người vợ bị đe dọa bạo lực

Ngay cả khi đã ly hôn hoặc ly thân, bạn vẫn có thể tiếp tục bị bạo lực hoặc đe dọa bị gây bạo lực. Chuẩn bị một kế hoạch an toàn cho mình sẽ giúp cho bạn tự tin hơn, mạnh mẽ hơn, chủ động đối phó với những tình huống xấu nhất xảy ra đối với họ. Bạn có thể tham khảo một vài giải pháp sau đây
1 – Bạn có thể sửa lại cửa cho chắc chắn và thay khóa khác
2- Bạn cần báo cho mọi người biết bạn đã ly hôn và không sống chung. Nếu ông ấy lởn vởn quanh nhà và các con tôi, bạn sẽ báo cảnh sát
3- Báo cho các cô giáo trông nom các con biết tên những người được phép đón con về nhà.
4- Báo cho những người cùng làm sàng lọc giùm những cú điện thoại gọi đến cho bạn: Nếu ông chồng đã ly hôn gọi đến tìm bạn thì trả lời không có bạn ở đó...
5- Tránh những nhà hàng, ngân hàng, cửa hiệu... mà trước đây bạn và ông ta thường lui tới để tránh gặp ông ta.
6- Mang theo giấy quyết định ly hôn để khi cần nhờ chính quyền can thiệp bảo vệ mình.
7- Khi cảm thấy mệt mỏi, chán nản, muốn phó mặc cho số phận, bạn vẫn gọi điện thoại cho người bạn thân nhất để tâm sự hoặc cho các dịch vụ tư vấn để hỗ trợ tinh thần.


(Theo Nomore.org.vn)
Nguồn: http://nomore.org.vn/Ban-can-lam-gi-khi-moi-quan-he-hon-nhan-da-het-Vo-chong-da-song-rieng-va-nguoi-vo-bi-de-doa-bao-luc_a1473417012.html

Chủ Nhật, 2 tháng 11, 2014

Ký tên ủng hộ việc ban hành chính sách chăm sóc Sức khỏe sinh sản, tình dục cho thanh niên công nhân

 Link: http://goo.gl/paq5NU

“Bên trong căn phòng này đã từng là thiên đường hạnh phúc của tôi và anh, nhưng nó cũng là nơi tôi phải chia tay với giấc mơ làm mẹ của mình sau nhiều lần phá thai…”
X., nữ, 24 tuổi
Những câu chuyện như vậy đã, đang xảy ra đối với những người người công nhân trẻ. Nghe những câu chuyện ấy, có người dân bảo “quen rồi, những chuyện như vậy xảy ra như cơm bữa”, người thì kết luận: “Bây giờ thanh niên chúng nó dễ dãi”, một số nhà báo khẳng định đó là kết quả của một lối sống “buông thả”, các bác sỹ thì không tiếc lời trách móc: “không chịu tìm hiểu thông tin gì cả”…, một số lãnh đạo nhà máy lại cho rằng: “Đó là chuyện cá nhân của mỗi người” và “Nó xảy ra với những công nhân ở đâu ấy chứ, với công nhân của chúng tôi thì không có chuyện đó”…
Có những bình luận như trên là

Thứ Ba, 1 tháng 7, 2014

DIỄN NGÔN VỀ NGƯỜI SỬ DỤNG MA TÚY [P1]



Chính sách đối với ma túy ở Việt Nam
Giống như các nước khác ở Đông Nam Á, việc sử dụng ma túy đã xuất hiện từ rất lâu ở Việt Nam. Cho đến cuối thế kỷ 19, hút thuốc phiện đã trở thành thói quen của những người giàu có ở chốn thị thành. Tuy nhiên việc hút thuốc phiện đã bị chính quyền mới lúc đó câm do được cho là không phù hợp phong trào xây dựng xã hội chủ nghĩa mới ở Việt Nam. Ngay từ lần đầu tiên xuất hiện trong văn bản luật sau khi giải phóng miền Bắc năm 1945, việc sử dụng ma túy đã được quy định là hành vi tội phạm ở mức nghiêm trọng, đặt kèm với các hành vi giết người và lừa đảo (Chính phủ 1946). Sau khi giải phóng miền Nam thống nhất đất nước, ma túy được gắn với nguy cơ có thể dẫn đến những hành vi nghiêm trọng khác như “giết người, cướp của, lừa đảo” do vậy đã bị coi là một vấn nạn của xã hội

Thứ Hai, 30 tháng 6, 2014

PHÒNG KHÁM NAM KHOA (PHẦN 2)



Nam khoa dựa trên bằng chứng sinh học để giải quyết những lo ngại về tình dục của người nam giới trong khi những lo ngại về tình dục của người nam giới trong khi những lo ngại đó của người nam giới lại chịu ảnh hưởng, chi phối bởi những chuẩn mực về nam tính của xã hội và điều đó cho thấy những giới hạn của y học để giải quyết những lo ngại về tình dục của nam giới.
Vấn đề sức khỏe của nam giới liên quan đến đặc điểm nam tính, lo ngại mất đi những đặc điểm nam tính thúc đẩy nam giới đi khàm và điều trị bệnh. Tuy nhiên, tại phòng khám, dưới quan điểm của y học thì vấn đề lo ngại về tình dục của nam giới được cho rằng liên quan đến những bất thường của các chỉ số sinh học trong cơ thể của nam giới, từ những bằng chứng đó y học đưa ra giải pháp chữa trị cho người nam giới.
Vào thập niên 70 của thế kỷ trước, thuật ngữ quá trình y học hóa (medicalization) đã được nhắc đến qua một số nghiên cứu liên quan đến trẻ hiếu động, bạo lực ở trẻ và nghiện rượu. Khái niệm y học hóa đề cập đến quá trình mà trong đó các nhà y học (bác sĩ, y tá, nghiên cứu y sinh học v.v..) sử dụng thuật ngữ y học để mô tả một vấn đề xã hội và dựa vào y học như một giải pháp để giải quyết vấn đề đó gọi là quá trình y học hóa (Tiefe 1996). Quá trình y học hóa có thể xảy ra đối với những hành vi được xã hội coi là “không bình thường” (ví dụ như nghiện rượu, tình dục đồng giới, hiếu động ở trẻ…) cũng như đối với các diễn biến tự nhiên trong chu trình sống (tình dục, sinh sản, sự phát triển của trẻ, mãn kinh, lão hóa…) (Conrad 1992).

Thứ Hai, 23 tháng 6, 2014

PHÒNG KHÁM NAM KHOA



Thuật ngữ Nam Khoa (Andrology) đã được giới thiệu lần đầu tiên vào năm 1951 bởi Harald Siebke và từ đó đến nay nam khoa đã phát triển thành một chuyên ngành trong y học, tiếp cận đa lĩnh vực liên quan đến chức năng sinh sản của nam giới như hóa sinh, di truyền học, mô học, miễn dịch học, sinh học phân tử, sinh lý bệnh, dược lý học, sinh lý học, nội tiết học (Rosemberg 1986). Tuy nhiên, những phát hiện và nghiên cứu liên quan đến vấn đề sinh sản của người nam giới đã diễn ra rất sớm trước khi nam khoa ra đời.

Thứ Tư, 4 tháng 9, 2013

"TÂM SI ĐA" KỂ CHUYỆN ĐI PHÁT BAO CAO SU CHO GÁI MẠI DÂM

Khi gặp những cô gái bán dâm cứng đầu, Tâm "si-đa" liền khoe quá khứ “huy hoàng” của mình là con nghiện, làm gái, giang hồ chém người không gớm tay... để họ làm gương.
Mỗi lần “đụng độ” với đàn em, chị Trương Thị Hồng Tâm (ngụ P.6, Q.Gò Vấp, TP.HCM) thường kể lại những cuộc chơi thác loạn, nướng mình theo nàng tiên nâu, rồi những “tua” đi khách kiếm tiền nuôi miệng…
Ví mình như con ngựa hoang chạy mãi cũng chồn chân, chán sống bờ ngủ bụi, vào trường ra trại, chị quyết tâm đoạn tuyệt với ma túy và khép lại quãng đời giang hồ, để đi phát bao cao su cho gái mại dâm, tuyên truyền cách phòng chống HIV/AIDS.
Phát bao cao su cho gái mại dâm
14 tuổi, Tâm "si-đa" gia nhập giang hồ vì buồn chán chuyện gia đình. Cha chị đi lấy vợ hai, bỏ đàn con thơ dại, mẹ đổ bệnh nằm liệt giường. Không nơi nương tựa, không tổ ấm dung thân, chị em Tâm bước vào cuộc đời phiêu bạt, mỗi người mỗi ngả, bơ vơ đầu đường xó chợ.
Từ một nữ sinh ngoan hiền, bị bạn xấu rủ rê, lôi kéo cho hít thử ma túy, chị nghiện lúc nào không hay. Khi lên cơn đói thuốc, chị đi trộm đồ của hàng xóm. Trộm đồ không đủ tiền phê thuốc, Tâm chuyển qua cướp giật và bị đánh nhừ tử nhiều lần. Đến tuổi dậy thì, thân hình phổng phao, Tâm đi bán dâm kiếm tiền nuôi thân.
Chị Tâm bên các con nuôi của mình.

Thứ Hai, 19 tháng 8, 2013

XÂY "HỘP SEX" CHO GÁI MẠI DÂM

Những chiếc chòi gỗ trông giống nơi nghỉ chân cho người đi bộ là một sáng kiến mới được thực thi của giới chức Thụy Sĩ, nhằm cung cấp một vị trí kín đáo và an toàn cho các gái mại dâm hoạt động.
Theo Telegraph, những căn chòi gỗ được gọi là "hộp sex" sẽ chính thức mở cửa hoạt động vào ngày 26.8 tới ở thành phố Zurich.
9 căn chòi gỗ nằm ở một khu công nghiệp cũ phía tây thành phố và chỉ dành cho khách mua dâm là các tài xế xe tải. Người đi bộ và đi xe máy không được phép sử dụng "hộp sex". 
Các tài xế sẽ phải tuân theo một lộ trình được đánh dấu rõ ràng, với 40 gái bán dâm đang chờ sẵn. Khi chọn được cô gái ưng ý và ngã giá xong, họ sẽ vào một trong những chiếc chòi, nơi có dán những tờ rơi khuyến khích sử dụng bao caosu và cảnh báo về nguy cơ của AIDS. 
"Hộp sex" chỉ mở cửa từ lúc chập tối hôm trước đến 5h sáng hôm sau. Mỗi "hộp" được trang bị hệ thống báo động dành cho gái mại dâm trong trường hợp họ gặp nguy hiểm từ khách mua dâm.
Các "hộp sex" là một trong những biện pháp nhằm quản lý mại dâm, chống tình trạng môi giới mại dâm và cải thiện an ninh cho các lao động tình dục. Sáng kiến này cũng được dự kiến sẽ giảm thiểu lượng lớn gái mại dâm đang hành nghề tại các khu dân cư và trong trung tâm thành phố. 
Hiện giới chức Zurich đã ban lệnh cấm các gái mại dâm chào mời khách dọc bờ kè sông Sihlquai. Những vị khách chèo kéo gái mại dâm ở ngoài ba khu vực đã được quy định - trong đó là khu "hộp sex" - cũng sẽ bị phạt 450 franc Thụy Sĩ (485USD). 
l

Thứ Hai, 22 tháng 4, 2013

THIẾU HIỂU BIẾT, GIỚI TRẺ TRÁNH THAI KIỂU LẠ ĐỜI

Theo thống kê tỷ lệ nạo phá thai ở tuổi vị thành niên vài năm gần đây đã tăng lên 10%. Có em thiếu hiểu biết đến mức sử dụng túi nilon để... tránh thai.

Nhiều câu hỏi ngây ngô
Ông Nguyễn Đình Bách, Phó Vụ trưởng vụ Truyền thông Giáo dục, Tổng cục DS-KHHGĐ (Bộ Y tế) chia sẻ, mỗi ngày tổng đài Vì chất lượng cuộc sống tiếp nhận hàng trăm cuộc điện thoại xin tư vấn về sức khỏe tình dục và sinh sản. Trong đó có hơn 60% gọi đến thắc mắc về sức khỏe sinh sản, tình dục, mãn dục nam, xuất tinh sớm, mãn kinh, tiền mãn kinh… là các bạn trẻ sắp hoặc đã có gia đình.
Tuy nhiên, cũng có những trường hợp mới 13-15 tuổi gọi đến tổng đài để hỏi về các dấu hiệu bạn gái mang thai, hay cách sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày và khẩn cấp. Đáng buồn hơn, có rất nhiều trẻ vị thành niên gọi đến trình bày về những cách tránh thai “rất lạ” để xin ý kiến tư vấn. Qua đó, những người làm công tác dân số lo ngại khi thấy vẫn có một lỗ hổng kiến thức rất lớn về sức khỏe sinh sản, sức khỏe tình dục ở trẻ vị thành niên ngày nay.

Thứ Tư, 13 tháng 3, 2013

ĐỢT TẶNG SÁCH VÀ BCS MIỄN PHÍ

Chiến dịch tặng sách và BCS của LML bắt đầu từ hôm nay
Đợt tặng sách dành cho những ai quan tâm đến người chuyển giới và sức khỏe tình dục của người chuyển giới - MẸ ƠI CON PHẢI THÀNH CON GÁI (do Ccihp chuyển dịch và in ấn). Đặc biệt quyển Sức khỏe tình dục cho người chuyển giới do LML chuyển dịch và được sự hỗ trợ của Ccihp in ấn sẽ gửi tặng cho hơn 50 bạn đầu tiên liên hệ Mọi chi tiết xin liên hệ Khủng Long để nhận sách : vinguyen2886@gmail.com
Hãy quan tâm và chăm sóc 1 nửa của mình khi bạn có thể làm điều đó thật dễ dàng bằng hành động nhỏ
 
 
 

Chủ Nhật, 23 tháng 12, 2012

ĐAU KHI QUAN HỆ TÌNH DỤC Ở NỮ GIỚI

 
Không giống các rối loạn chức năng tình dục liên quan đến ham muốn, hưng phấn hay khoái cảm, vấn đề đau khi giao hợp không thể kéo dài vì làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến quan hệ vợ chồng. Các cơn đau đe doạ hạnh phúc chăn gối nhiều hơn khi xuất hiện ở người phụ nữ, chị em lúc này cần đến ngay thầy thuốc chuyên khoa để có được sự giúp đỡ. 

Khi người phụ nữ cảm thấy đau trong khi quan hệ tình dục thì sự ham muốn sẽ giảm đi, thậm chí sẽ mất hết cả khoái cảm. Đôi khi, nguyên nhân của hiện tượng này rất đơn giản: vì họ không muốn quan hệ, vì họ quan hệ khi chưa được kích thích đầy đủ dể cho cơ vùng bụng dưới giãn ra... Nhưng tóm lại, theo các nhà chuyên môn, đau khi giao hợp ở phụ nữ có thể thuộc về 1 trong 2 dạng sau:

TÍNH DỤC VÀ TÌNH DỤC

Bạn đừng nhầm lẫn tính dục với tình dục! Tình dục là khái niệm phản ánh quan hệ tính giao giữa nam nữ. Tính dục là một khái niệm có nội hàm rộng hơn, vừa phản ánh quan hệ tính giao giữa 2 cá thể khác giới (trong đại đa số trường hợp) vừa chứa đựng những yếu tố tạo nên phần hữu hình và cả phần vô hình của một con người.  

Tính dục là gì?
Ngay từ những năm 1970, Ủy ban giáo dục và thông tin về tình dục ở Mỹ đã đưa ra định nghĩa hiện đại về tính dục như sau: Tính dục là tổng thể con người, bao gồm mọi khía cạnh đặc trưng của con trai hoặc con gái, đàn ông hoặc đàn bà và biến động suốt đời. Tính dục phản ánh tính cách con người, không phải chỉ là bản chất sinh dục. Vì là một biểu đạt tổng thể của nhân cách, tính dục liên quan tới yếu tố sinh học, tâm lý, xã hội, tinh thần và văn hóa của đời sống. Những yếu tố này ảnh hưởng đến sự phát triển nhân cách và mối quan hệ giữa người với người và do đó tác động trở lại xã hội.

Thứ Sáu, 21 tháng 12, 2012

LÃNH CẢM Ở PHỤ NỮ

 
Lãnh cảm là tình trạng suy yếu tình dục ở nữ giới, biểu hiện từ việc né tránh đụng chạm xác thịt cho đến mất hoàn toàn khoái cảm tình dục. Phụ nữ bị lãnh cảm thực hiện quan hệ tình dục vì trách nhiệm trong hạnh phúc gia đình chứ không phải vì hứng thú trong hoạt động tình dục. 

Bác sĩ Bie Zin (phụ trách văn phòng tư vấn tình dục ở Pháp) nhận xét: "1/3 khách hàng nữ bị chứng lãnh cảm, 72% nữ giáo viên thờ ơ với sinh hoạt vợ chồng mà 67% trong số đó nói rằng họ không hề được thỏa mãn tình dục. Họ yêu chồng nên chỉ để chiều chồng chứ không hề được hưởng khoái cảm".

HIỆN TƯỢNG BẤT LỰC Ở NAM GIỚI

 
Bất lực là một hiện tượng rối loạn về sinh lý ở nam giới, còn gọi là rối loạn cương cứng dương vật. Đây là một vấn đề rất tế nhị và ảnh hưởng không nhỏ đến hạnh phúc gia đình. 

Thế nào là bất lực?

Bất lực là mất khả năng để đạt được sự cương đủ cho giao hợp. Từ chuyên ngành gọi là "rối loạn chức năng cương cứng" để mô tả rối loạn này và để phân biệt nó với những vấn đề  tình dục khác như thiếu sự ham muốn trong tình dục, những vấn đề về xuất tinh và khoái cảm.

Bất lực là mất khả năng hoàn toàn để đạt đến sự cương cứng, không khả năng để làm việc đó hoặc có xu hướng chịu được sự cương trong thời gian ngắn. Những thay đổi này gây khó khăn cho định nghĩa cũng như xác định tỉ lệ bất lực.

Bất lực thường có nguyên nhân thực thể như:chấn thương, tác dụng phụ của thuốc

THẾ NÀO LÀ XUẤT TINH SỚM

Xuất tinh sớm là nỗi lo phổ biến của các chàng và cả những cô bạn gái của họ. Gần như cứ trong 3 người đàn ông thì có một người mắc chứng xuất tinh sớm. Thực tế, nó là nguyên nhân hàng đầu đẩy cánh mày râu tới các chuyên gia tư vấn tình dục. 
Nếu định nghĩa về mặt chất lượng, "xuất tinh sớm" là bắn tinh xảy ra trước khi có thỏa mãn của bạn tình. Theo khái niệm này nếu trên 50% số lần quan hệ tình dục mà người nữ không đạt được cực khoái thì có thể xếp bạn tình của cô ấy là xuất tinh sớm.
Một số chuyên gia khác đưa ra khái niệm «xuất tinh sớm» theo thời gian giao hợp, khi đó các trường hợp thời gian từ khi giao hợp đến xuất tinh dưới 5 phút trước khi người đó xuất tinh và đặc biệt là dưới 2 phút, có thể được coi là xuất tinh rất sớm.
Xuất tinh sớm là một vấn đề mà nhiều bạn trẻ rất lo lắng và thường tự ám thị về

ĐẠT CỰC KHOÁI KHI THỦ DÂM Ở NỮ

Thủ dâm không chỉ giúp bạn đạt được khoái cảm, giải toả được tâm lý tình dục mà còn giúp bạn có thêm kinh nghiệm trong quan hệ tình dục. Dưới đây có đề cập đến một số biện pháp thường được áp dụng để đạt được cực khoái trong thủ dâm ở phụ nữ. 

1. Ấn định thời gian ít nhất một giờ, hai lần một tuần khi bạn biết bạn sẽ có không gian riêng cho mình và bảo đảm không bị quấy rầy (việc sắp xếp này có thể là phần khó nhất).

2.Tắm sạch sẽ sử dụng sữa tắm bạn yêu thích nhất. Thư giãn thưởng thức khi thoa xà phòng lên khắp cơ thể. Chú ý nhiều đến ngực và bộ phận sinh dục

3.Lau khô nhẹ nhàng cẩn thận và tiếp tục lau khắp cơ thể.

4. Đi vào phòng ngủ, bảo đảm căn phòng ấm cúng là nơi dễ thương. Bật một chút âm nhạc bạn thích. Nằm trên giường và tiếp tục chạm vào khắp cơ thể bất kỳ lúc nào bạn thích. Tất cả các bộ phận cơ thể

THỦ DÂM Ở NAM GIỚI

Cánh đàn ông đều thừa nhận mình đã thủ dâm rất nhiều khi còn thiếu niên, nhưng ít người công nhận vẫn làm việc này khi đã trưởng thành. Thủ dâm như một thú vui khám phá bản thân theo cánh mày râu gần suốt cuộc đời, do đó học cách làm cho nó chỉ có giá trị như trò giải khuây, không ảnh hưởng đến đời sống tình dục là việc đức ông nào cũng nên học. 

Các chuyên gia tâm sinh lý và các nhà nhân chủng học cho rằng thủ dâm là hình thức tình dục tự nhiên nhất và dễ thực hiện nhất, cho phép khám phá cơ thể của bản thân và đóng vai trò thiết yếu trong việc thay thế hoặc bổ sung cho những quan hệ tình dục ngay cả khi đã trưởng thành. Với đàn ông, hành động thủ dâm giúp khám phá khả năng tình dục của mình trước khi anh ta khám phá những người khác. Không những thế, nó còn đóng vai trò thay thế những cuộc ân ái khi không có bạn tình. Ở lứa tuổi thiếu niên, thủ dâm là hành động chứng tỏ và khẳng định giới tính.
Thủ dâm là dùng tay kích thích tuy nhiên cách kích thích cũng rất khác nhau giữa người này và người khác. Thường, họ vuốt ve dương vật

THỦ DÂM Ở NỮ GIỚI

Phụ nữ cũng có xu hướng thủ dâm như nam giới. Nhiều bạn gái phát hiện rằng họ có cảm giác dễ chịu khi được kích thích vào bộ phận sinh dục, và nhiều bạn phát hiện cách thủ dâm để đạt cực khoái vào khoảng nửa cuối tuổi vị thành niên. 

Thủ dâm thường xảy ra ở tuổi dậy thì, ở lứa tuổi này có những thay đổi lớn về tâm-sinh lý, đặc biệt là tâm sinh lý tình dục. Không nên đồng hóa thủ dâm với các thay đổi tính tình hay các hoạt động khác của trẻ vị thành niên.
Một con số thống kê đáng tin cậy cho kết quả là hầu hết đàn ông đều đã từng thủ dâm trong đời, còn ở phụ nữ thì vào khoảng từ 10 đến 30% tùy theo tình trạng xã hội, giáo dục và gia đình.
Phụ nữ thường thủ dâm bằng cách kích thích âm vật, môi lớn, môi bé và những điểm nhạy cảm khác như núm vú, mặt trong bẹn.  Nhìn chung phụ nữ bắt đầu bằng cách chạm vào ngay trên hay dưới âm vật, nhưng khi sự kích thích tăng lên họ có

THỦ DÂM LÀ GÌ ?

Thủ dâm có nghĩa là tạo ra cảm giác khoái cảm bằng cách kích thích bộ phận sinh dục mà không cần giao hợp. Đây là dạng hành vi tình dục mà đa số chúng ta biết đến đầu tiên và hoàn toàn diễn ra theo bản năng. 

Thủ dâm là một hoạt động tình dục bình thường chứ không phải là tội lỗi, xấu xa như nhiều người thường nghĩ. Có rất nhiều người thực hiện thủ dâm nhưng chẳng ai nói với ai, do vậy họ thường nghĩ rằng đó là việc làm xấu xa.

Động lực của thủ dâm là gì?

Đó chính là nhu cầu thoả mãn tâm sinh lý tình dục. Thủ dâm là hành vi tình dục đầu tiên của mỗi người, thường xuất hiện ở độ tuổi dậy thì. Khi tâm sinh lý sinh dục đã phát triển, nhu cầu tình dục được hình thành và đòi hỏi được thoả mãn, khi đó thủ dâm là hành vi tình dục tự nhiên nhất và dễ thực hiện nhất, cho phép khám phá bản thân và đóng vai trò thiết yếu trong việc thay thế hoặc bổ sung cho những quan hệ tình dục ngay cả khi đã trưởng thành. Thủ dâm được hình thành ở cả nam giới và nữ giới.

Với nam giới, thủ dâm giúp khám phá khả năng tình dục của mình trước khi khám phá những người khác. Không những thế, nó còn đóng vai trò thay thế những cuộc ân ái khi không có bạn tình. Ở lứa tuổi thiếu niên, thủ dâm là hành động chứng tỏ và khẳng định giới tính.

Nữ giới cũng có xu hướng thủ dâm như nam giới, một số phụ nữ có ham muốn tình dục rất cao, họ có thể đạt cực khoái đơn giản bằng cách cọ xát núm vú nhưng đây chỉ là số ít. Những phụ nữ khác có thể đạt cực khoái bằng cách ép chặt đùi với nhau, kích thích âm vật.

BẠN BIẾT GÌ VỀ QUAN HỆ TÌNH DỤC QUA HẬU MÔN?

Tình dục là tự nhiên và lành mạnh. Nó có thể đem lại cho con người những khoái cảm nhưng cũng có thể gây nguy hiểm. Quan hệ tình dục qua đường hậu môn là một hình thức quan hệ tình dục có thể đem lại cực khoái nhưng cũng là một hình thức quan hệ tình dục có nhiều nguy cơ gây hại cho sức khoẻ của bạn. Vậy vì sao nó lại gây hại? Và nó gây hại như thế nào?  
Quan hệ tình dục qua đường hậu môn (anal sex) là giao hợp giữa hai người khi một người để dương vật, ngón tay hay bất cứ vật gì vào hậu môn của bạn tình, trong ngôn ngữ của tiếng lóng người đó gọi là Top và bạn tình là Bottom. Quan hệ qua đường hậu môn cũng giống như quan hệ bằng miệng (Oral sex) là một cách giao hợp khá phổ biến của một số người bất cứ họ là nam hay nữ. Đây cũng là một phương thức được ưa chuộng trong giới đồng tính nam.
Quan hệ tình dục đường hậu môn không sử dụng biện pháp bảo vệ là hành vi tình dục có nguy cơ cao nhất không chỉ đối với lây nhiễm HIV mà cả các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác, nhất là khi hậu môn và trực tràng có vấn đề.
Vì sao quan hệ tình dục qua đường hậu môn có thể gây hại cho sức khoẻ
Âm đạo là một cơ quan có cấu tạo đặc biệt cho việc quan hệ tình dục. Nó có tác dụng tiết ra chất nhờn để bôi trơn âm đạo. Ngoài ra, âm đạo còn có độ đàn hồi lớn, có thể co giãn và phù hợp với kích thước lớn nhỏ của dương vật. Những đặc điểm đó làm cho việc giao hợp được diễn ra dễ dàng hơn và ít nguy cơ gây đau cũng như rách bao cao su. Nhưng hậu môn lại không có những đặc điểm cấu tạo như vậy.